Existem alimentos que possuem um papel fundamental na nossa saúde e no nosso aspeto e o mais incrível é que a maioria das pessoas nem tem noção disso.

A pele do nosso rosto é extremamente sensível, ela anda sempre descoberta e assim exposta a todos os agentes que a podem destruir, tal como o sol, e é por isso que é importante tentar proteger ela a todo o custo.

Uma das melhores maneiras de proteger a pele é através do uso de cremes faciais, através da sua proteção em fortes horas de sol e através da alimentação correta.

Neste artigo vamos nos focar na parte da alimentação.

Vamos lhe apresentar 5 alimentos que melhoram o aspecto da pele do resto, dando-lhe mais firmeza, mais brilho, elasticidade e claro, mais beleza.

Se ainda tem dúvidas de que a alimentação pode deixar você mais bonita recomendamos que veja a poderosa lista mesmo abaixo, acredite que se vai surpreender pela positiva!

Alimentos que melhoram o aspeto da pele do rosto

A lista de alimentos que vamos colocar abaixo podem mesmo fazer a diferença entre uma pele mal cuidada e uma pele bem cuidada e bonita.

Recomendamos que passe a ingerir pelo menos alguns deles com maior frequência, apenas assim conseguirá aproveitar todos os seus benefícios.

Sem mais demoras, confira a lista mesmo abaixo!

Morangos

Os morangos são adorados e odiados por milhares de pessoas. Existe gente que parece ter uma amarração amorosa por eles e existem outros que parecem odiar o seu cheiro e o seu sabor.

Uma das coisas que mais distingue este fruto vermelho é a sua grande quantidade em Vitamina C que é extremamente poderosa para a revitalização da sua pele do rosto e do resto do corpo.

Essa vitamina presente no morango promete melhorar a saúde da sua pele de forma incrível.

Basta passar a consumir este fruto vermelho com mais regularidade e ver os efeitos começando a aparecer!

Alho

Infelizmente o alho é consumido com pouca frequência pela maior parte das pessoas.

O seu pouco uso na cozinha notasse na saúde. Se ele for consumido pode fazer verdadeiros milagres pela sua pele do rosto e não só!

O papel dele é no controlo da oleosidade da pele.

Se costuma ter a pele oleosa com bastante frequência e não sabe como acabar com isso basta comer meio dente de alho por dia.

Em poucos dias vai sentir o efeito.

Legumes é um dos alimentos que ajudam a melhoras o aspecto da pele.

Cenouras

Já ouviu falar de que as cenouras metem os olhos bonitos? Bem, isso é um mito que não tem muito fundamento, mas pelo menos na pele do rosto ela tem bastante efeito!

As cenouras ajudam a preservar a pele do rosto e das outras regiões do corpo.

Mantém a pele hidratada, mais jovem e ajuda a prevenir as rugas e manchas que costumam aparecer com a idade.

Não precisa exagerar no seu consumo para começar a sentir os seus efeitos, basta comer 4 a 5 cenouras por semana para melhorar a sua pele do rosto!

Abacate

O abacate é consumido com pouquíssima frequência em alguns lugares devido à falta desta fruta nos quintais das pessoas.

Em Portugal, por exemplo, apenas conseguimos encontrar esta fruta nos supermercados e a preços extremamente elevados.

Se você tem acesso ao abacate acredite que devia aproveitar a oportunidade de comer bastante.

Ele possui muitas vitaminas, das quais a A, D e E se destacam.

O seu principal papel é combater as olheiras pesadas e caídas, um problema muito comum nas mulheres acima dos 40 anos.

Pêra

A pêra é uma fruta que facilmente encontramos em qualquer local de venda de frescos e verduras e muita gente não tem noção da sorte que tem em ter esta fruta tão à mão!

A pêra possui vitaminas essenciais para manter uma boa hidratação da pele e para além disso ajuda na cicatrização de feridas que possa ter em alguma parte do seu corpo.

Uma peça desta fruta por dia é mais do que suficiente para manter a sua pele mais jovem, mais hidratava e mais forte.

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